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8条慢跑路线,总有一条适合你!来和秋膘说再见!

时间:2019/10/26    点击量:

  这些日子天气转冷,

  不少朋友都贴了一身“秋膘”,

  光长肉可不行,咱也得健身呐!

  慢跑是锻炼中的精髓,

  小编给您整理了

  一批家门口最合适的慢跑路线,

  供您选择!

  选择跑步路线的原则

  1、人少:行人太多一会影响咱们慢跑时的注意力,二是总避让行人会造成咱们在慢跑中无法保持匀速。

  2、车少:慢跑路线上机动车一定要少。车多的话一是比较危险,二是容易吸尾气,对身体不好。

  3、路平:慢跑路线一定要选择平坦的道路。坑洼起伏大的道路容易摔跤,

  4、环境好:慢跑选择附近绿化较多的路线。空气清新、也有助于您心情舒畅。

  5、随便进:很多学校和单位都有相当专业的体育场,但是不能随便进咱也没辙。所以小编给大家挑选的都是免费、方便的慢跑路线。

  瀛海体育公园

  居住在地铁瀛海站附近的朋友们真是太幸福了,离家不远就有一个超大的免费体育公园。宜人的自然环境,专业的体育设施,400米标准跑道体育场随便跑,还能免费停车。就为它小编都想搬家了!

  大兴体委

  咱黄村人最熟悉的体育场就得属体委了,就是“北京市大兴区体育局”。体委体育场拥有400米的专业跑道,只要没有特殊活动那都是随便进。

  大兴区体育中心

  小编前些日子经常跑到位于高米店的大兴区体育中心去玩,篮球、羽毛球、乒乓球场都全天开放,收费合理。现在体育场西侧更是建成了一座小花园,小花园中有跑道供大家跑步锻炼,没事可以去试试。

  滨河体育公园

  小编也是最近才知道还有这么个风水宝地,以前怎么没有发现呢?真是太低调了。公园相当大,设施也非常新,有专门的停车场,其他条件更是完美符合咱们挑选跑步路线的“五原则”。

  金星公园

  金星公园最内道路平坦,人是真的不多,最关键的是离哪都近,停车也比较方便。

  黄亦路、东环路附近

  东环路附近的便道都是新修的,道路平坦,人、车都不多,附近有“中国人民公安大学”、“北京政法职业学院”、“赛普健身学院”,这条路上夜跑的朋友很多。您去了说不定就能碰到跟您志同道合的“跑友”~

  敬贤公园

  敬贤公园也是小编刚刚发现的一个“秘密”公园,地图上都没有。目前整体还没有完工,不过已经可以进了,小编也是之前晚上溜进去过两次,非常适合跑步。入口在黄亦路与南五环交界处的敬贤桥底下,附近感兴趣的朋友可以去找找。

  林校路附近

  林校路这一圈附近多是机关、学院等等。道路平坦、人、车都不算多,环境较好,适合附近居民跑步、锻炼。

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